Innerer Dialog

Sprich laut mit dir selbst

Du sprichst und hörst dir gleichzeitig offenherzig zu. Versuche dabei, in dein Gesagtes hinein zu fühlen,  versuche zu spüren, ob das Gesagte stimmig und klar ist.

Ein Satz, vielleicht nur ein Wort oder sogar dein eigenes Staunen mag dir helfen, eine Einsicht zu erlangen, eine Haltung zu ändern, eine Erkenntnis zu gewinnen oder eine neue Richtung zu wählen.

Lass dich von deinen eigenen Worten inspirieren wie in einem Gespräch mit deinem Lieblingsmensch: deine Zeit nur mit dir.

Didge-Dialog

Fühle in dich hinein und spiele eine kurze Sequenz, die nur wenige Sekunden dauert: ein Tiergeräusch, ein Schrei, eine bestimmte Silbe oder Folge von Vokalen.

Halte kurz inne.

Spiele eine weitere Sequenz auf dieselbe Weise, aber kopiere sie nicht. Spiele, als wäre es ein Fragen und Antworten.